Kalian merasa rajin sikat gigi akan tetapi tetap saja sering mengalami bau mulut pada saat momen tertentu? Nah mungkin ada salah satu faktor yang menyebabkan hal tersebut terjadi. Seperti misalnya mengonsumsi makanan penyebab bau mulut, yang memang cukup sulit dihilangkan jika hanya dengan sikat gigi atau berkumur saja.

Oleh karenanya perlu memahami jenis makanan apa saja yang menyebabkan bau mulut dan bagaimana cara mengatasi permasalahan tersebut. Sehingga nantinya mulut akan terasa selalu segar dan bisa lebih percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.

Jenis Makanan Penyebab Bau Mulut

Terdapat banyak sekali jenis makanan penyebab bau mulut yang dapat mengganggu kenyamanan ketika berinteraksi dengan orang lain. Sehingga kalian alangkah baiknya menghindari makanan ini jika memang ingin menghadiri acara tertentu.

Karena dengan mengonsumsi makanan ini, bau mulut akan terasa sangat menyengat dan membuat siapa saja yang mendekat merasakan dampaknya. Nah berikut beberapa jenis makanan penyebab bau mulut yang sekiranya bisa kalian pahami dan cermati.

Bawang Bombay dan Bawang Putih

Jenis makanan yang pertama adalah bawang bombay dam bawang putih, yang mana sangat berpengaruh dengan aroma mulut. Adapun aroma dari keduanya tentu bertahan lama setelah kalian mengonsumsinya.

Salah satu cara agar bau mulut akibat bawang bombay dan bawang putih adalah dengan menggosok gigi secara perlahan dengan teknik yang benar. Kemudian setelahnya berkumur menggunakan air bersih, agar bau sisa bawang hilang maksimal.

Selain itu ada cara lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi bawang putih dan bombay. Yaitu dengan makan buah apel utuh dan kunyah menggunakan seluruh bagian gigi secara merata.

Jengkol

Siapa sih yang gak kenal sama jengkol, makanan dengan aroma khas dan membuat siapa pun yang mengonsumsinya langsung bau mulut. Bagi pecinta jengkol, mungkin bukan suatu masalah. Akan tetapi orang yang berinteraksi tentu saja merasa terganggu dengan aroma jengkol tersebut.

Namun tak perlu khawatir, karena aroma jengkol dapat dihilangkan dengan cara mengonsumsi apel atau minum susu. Untuk lebih memaksimalkan proses pembersihan bau jengkol, bisa dengan sikat gigi secara perlahan dan teknik yang benar.

Petai

Masih sama halnya seperti jengkol, dimana petai merupakan salah satu makanan khas yang memiliki aroma menyengat. Alih-alih menggugah selera makan, bagi sejumlah kalangan justru mengganggu kenyamanan dan nafsu makan.

Nah ketika memang mengalami hal seperti ini, tentu harus segera diatasi dengan cara yang tepat. Adapun menghilangkan bau mulut setelah makan petai adalah dengan sikat gigi dan berkumur menggunakan air bersih.

Cara Menjaga Nafas Agar Selalu Segar

Setelah mengetahui beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, pastinya kalian ingin mengatasinya dengan sebaik mungkin. Karena ketika bau mulut terjadi padamu, tentu akan berpengaruh saat berinteraksi dengan orang lain.

Mungkin kalian akan merasa kurang percaya diri dan tidak nyaman berinteraksi jarak dekat bersama orang lain. Oleh karena itu, perlu adanya cara menjaga nafas agar selalu segar dan tidak menimbulkan bau. Berikut ini beberapa cara yang sekiranya dapat membantumu untuk mendapat nafas segar sepanjang hari.

• Cara pertama yang terbilang efektif adalah dengan menggosok gigi selama kurang lebih 2 menit pada pagi hari. Ini dilakukan apabila sudah selesai sarapan, sehingga mampu membersihkan tumpukan sisa makanan yang menempel pada rongga dalam mulut.
• Kemudian menggosok gigi pada malam hari sebelum tidur, yang mana bertujuan menghilangkan bakteri dari kuman yang menemple di sela-sela gigi dan gusi. 
• Membersihkan gigi dengan dental floss, yang mana bisa membersihkan area secara maksimal yang tak dapat dijangkau oleh sikat gigi biasa.
• Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Air putih menurut berbagai sumber informasi dapat membilas makanan yang menumpuk di rongga mulut. 

Nah beberapa cara tadi memang terbukti ampuh untuk menjaga nafas agar tetap segar dan tidak bau mulut. Akan tetapi jika tetap saja masih bau mulut, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi dengan mengunjungi klinik dental terdekat dan terbaik.